暑さを乗り切るための体調管理

あまり暑すぎると汗をかきすぎてしまうし、冷やしすぎると風邪を引かせてしまうし…とエアコンの設定温度には悩まされるもの。一般に、赤ちゃんのためには外気温マイナス5℃程度が目安になるといわれています。
大人はちょっと暑く感じるかもしれませんが、赤ちゃんは2歳までに汗腺が発達するので、あまり汗をかかせないのもよくありません。湿度が高いと不快感を感じやすいので、除湿機などで湿度を50％ほどに下げてあげるのもいいでしょう。